De bedste tips for at  have det godt med psoriasis om sommeren

Nyd livet med praktiske sommerråd

Sommeren er ofte en fornøjelig tid af året. Dagene bliver længere, folk bliver gladere og temperaturen stiger. For psoriasisramte kan sommeren give anledning til utryghed: Du skal måske have lettere og mindre dækkende tøj på.  Du skal beskytte din hud mod solen, og du skal måske planlægge, hvordan du kan have din behandling med dig på ferie. 
Regelmæssige konsultationer hos din læge kan hjælpe dig til at have det godt med din psoriasis. Sommeren er et godt tidspunkt at aflægge din læge et besøg, og tale om hvad der fungerer, og hvad der ikke gør. 
Her er nogle råd, der kan hjælpe dig med at få mest muligt ud af sommeren.


Bliv klar til sommeren – gennem gå din behandling 

• Sommeren er et godt tidspunkt at besøge din læge for og gennemgå din nuværende behandling
• Hav en dialog med din læge om din behandling. Er der et alternativ? Vil der være en behandling, der er bedre for dig? Find den løsning, der er bedst for dig.
• Download MyPSO QualityCare™app via App store eller Google Play for at få det bedre min din psoriasis. 
Find tøjet der er bedst til dig.
• Find tøjet der er bedst til dig.
• Vælg tøj, der er let og behageligt at have på og er lavet af et materiale, der ikke generer din hud.
• Hvis du ikke ønsker at dække dig til, så lad være. Det er din krop og dig, der bestemmer!


Dejlig motion om sommeren. Hvad med en svømmetur?

• Udnyt sommeraftenerne. En gå- eller løbetur i den friske luft har faktisk en gavnlig effekt på psoriasis.  
• Hvis du er glad for at svømme, skal din psoriasis ikke holde dig tilbage.
• Brug fugtighedscreme før du hopper i poolen eller i havet, og smør dig ind igen bagefter.


Solen - ven eller fjende?

• Pas på solen! Undgå at blive solskoldet ved at bruge solcreme og tøj, der beskytter mod solen. 
• Ophold dig i skyggen mellem klokken 11 om formiddagen og klokken 3 om eftermiddagen.
• Spørg din læge, hudlæge eller apotek om de har solcreme, der er specielt velegnet til personer med psoriasis.


Tag din behandling med på ferie 

• Prøv at være på forkant med ferieplanlægningen ved at beregne, hvor meget medicin du skal have med på din ferie. Det kan også være en idé, at finde ud af, om du skal have en recept fra din læge med på ferie.
• Undersøg, om der gælder særlige regler, hvis du har din medicin med i håndbagagen om bord på fly. 
• Lad være med at stoppe behandlingen, mens du er på ferie!


Hold dig afkølet 

• Undgå at bliver overophedet, og forsøg at tilpasse dig det nye klima stille og roligt. 
• Drik masser af vand i varmen.
• En vifte eller aircondition kan være en god idé i sommervarmen.


Myg og myggestik 

• Vær ikke bange for at behandle myggestik, men spørg altid din læge, hvilken behandling du kan bruge.
• Forsøg at undgå myggestik ved at have langærmet trøje og lange bukser på ved solnedgang og solopgang. 
• Hvis du ikke tåler myggespray og –midler direkte på huden, kan du forsøge at spraye det på tøjet i stedet for.